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ワンプレート

カポナータ+サバ 生ハム

カポナータ+鯖のグリル&パスタ(グンプンマカロニ)、生ハムです。

少々季節外れではありますが、カポナータに焼き鯖を添えて、メンドくさかったので茹でたパスタ(今回はグンプンマカロニ)に乗っけてみました。やっぱり夏向きな味ですが美味しいです。ワンプレートで!と思いましたが、買ってあった生ハムも食べてしまい、ワンンプレートゴハンにはなりませんでした。欲望に負けっぱなしです・・

タンパク質22.3g、K1612mg、カロリー1032kcal、塩分3.2gとなりました。

一食でK超えてるって・・まあ野菜をいっぱい摂れましたので・・・
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Author:kuroshirobuchi
2008年8月に慢性腎不全と診断されました。なってしまった事は残念ですが、人生は色々だと思いつつ、前向きに進んでいきたいと思います(希望)。

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