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緑色だらけです

あさりのホーリーバジル炒め他

前日の残りのアサリのホーリーバジル炒め、厚揚げの炒め物、空芯菜の炒め物です。

改めて写真を見たら、緑色ばかりというか赤や黄色が足りないと気づきました。色合いは、見映えだけではなく、
栄養バランス的にも大切かと思います。
Kさえ気にしなくてよければ、ある意味やりたい放題なのですが・・

タンパク質21g、K715.7mg、カロリー998kcal、塩分2.9gとなりました。
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kuroshirobuchi

Author:kuroshirobuchi
2008年8月に慢性腎不全と診断されました。なってしまった事は残念ですが、人生は色々だと思いつつ、前向きに進んでいきたいと思います(希望)。

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