スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

温野菜

アラビアータ 温野菜サラダ

アラビアータソースのパスタ(aproten)、温野菜サラダ・ハム添えです。

アラビアータソースはトウガラシを多目に入れた辛めに作っています。意外と塩分低めで大丈夫かと。

温野菜は、歯応えが欲しかったので敢えて水さらしにした後、レンジで蒸し野菜としました。本当は茹でた方がカリウムの摂取量にはいいのでしょうが、食べたい欲求には勝てませんでした・・ベーコンまでが蒸し物で、添えたものはハムというか詰め物というか、成分的にも判別し辛いのですが、彩りは美しくなったと思います。

今回は疑惑の数値ですが・・
タンパク質19.2g、K11981mg、カロリー881.5kcal、塩分2.7gとなりました。(多分・・
スポンサーサイト

コメント

非公開コメント

プロフィール

kuroshirobuchi

Author:kuroshirobuchi
2008年8月に慢性腎不全と診断されました。なってしまった事は残念ですが、人生は色々だと思いつつ、前向きに進んでいきたいと思います(希望)。

お役立ち・ランキング

検索フォーム

FC2カウンター

フリーエリア

ブロとも申請フォーム

QRコード

QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。